Octobre 2019 | Peter N. Landless, Adventist World
– Je m’intéresse aux bienfaits du charbon activé. Un ami m’a dit qu’il est formidable en détox. Est-ce vrai ?
Vous avez posé deux questions intéressantes : une sur le charbon activé, et l’autre sur la « détox ».
Un tour d’horizon éclair sur Internet vous dirigera vers de nombreux sites, la plupart commerciaux, qui chantent les louanges des jus, potions et poudres, depuis les extraits de plantes jusqu’aux probiotiques pour « détoxiquer » notre corps.
Nous sommes « des créatures merveilleuses », conçues par un créateur qui a tenu compte de tous nos besoins métaboliques. Chaque jour, notre corps s’engage activement dans la gestion de tous ses déchets, auxquels on donne parfois le nom de « toxines ». En concentrations élevées, certains de ces déchets – tels que l’urée et le dioxyde de carbone – sont nuisibles. Les poumons, le foie, les reins, le système gastrointestinal, et le processus de transpiration se chargent de détoxiquer le corps des produits nuisibles du métabolisme. Il nous est impossible d’améliorer ce concept.
Nous pouvons obtenir le maximum d’efficacité du processus de détoxication intégré en buvant suffisamment d’eau pure ; en adoptant un régime alimentaire riche en fibres, composé d’une variété de fruits, de légumes, de céréales entières, de noix, de graines, et de légumineuses ; en faisant régulièrement de l’exercice. Toutes ces habitudes peuvent améliorer la fonction générale et la fonction cognitive du corps, et stimuler et renforcer l’immunité – une situation vraiment gagnant-gagnant. L’ajout de charbon activé en tant que supplément ou traitement n’améliore pas ce processus.
Le charbon activé (dans cet article, nous dirons « charbon ») est produit par la surchauffe de sources naturelles de carbone, telles que le bois, ainsi qu’un gaz activateur pour favoriser l’extension de la superficie. Le charbon a été utilisé pendant de nombreuses décennies dans le traitement de l’empoisonnement. Comme il est poreux et donc, couvre une large superficie, il est capable de prendre au piège (d’adsorber) certains produits chimiques et des drogues suite à une overdose (intentionnelle ou pas). Il n’est pas utile dans les empoisonnements dus à l’alcool, au lithium, au cyanure, ou à une overdose de comprimés de fer. En cas d’empoisonnement, ne faites pas que deviner si le charbon sera utile ; appelez toujours pour obtenir de l’aide d’urgence et professionnelle, et rendez-vous à l’hôpital. Si le charbon est spécifiquement recommandé, il faut l’administrer le plus tôt possible.
C’est peut-être en raison de son utilité dans les cas d’empoisonnement et d’overdoses que le charbon est publicisé à titre d’agent de détox aux individus en bonne santé. La recherche et la science ne soutiennent pas cela. Par conséquent, il ne faudrait pas l’utiliser en tant qu’agent de détox général. Le charbon peut réduire les ballonnements et la flatulence, mais la littérature scientifique est divisée sur sa réelle efficacité. Il peut être utile dans les cas de diarrhée et peut ligoter les toxines. Il est généralement inoffensif lorsque utilisé en doses appropriées.
Les effets secondaires du charbon pris oralement incluent une langue noire, des selles noires, le vomissement, la diarrhée, ou la constipation. Il ne faut pas l’utiliser en combinaison avec des médicaments pour la constipation. À cause de sa capacité de piéger les substances chimiques ou les drogues, il peut influencer la disponibilité et l’absorption de médicaments pris régulièrement. Demandez à votre médecin si votre utilisation personnelle de charbon est de mise.
Peter N. Landless est cardiologue spécialisé en cardiologie nucléaire, et directeur du Ministère de la santé de la Conférence générale.
Zeno L. Charles-Marcel, M.D., est directeur adjoint du Ministère de la santé de la Conférence générale.
