Les dix meilleurs conseils de santé de la Bible

22 décembre 2021 | Juliana Muniz | Adventist Record

Prendre soin de notre corps terrestre

Pourquoi devrions-nous prendre soin de notre santé ? Paul nous rappelle l’importance de la raison pour laquelle nous avons été créés : pour que Dieu habite avec nous. « Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu, et que vous ne vous appartenez point à vous-mêmes ? Car vous avez été rachetés à un grand prix. Glorifiez donc Dieu dans votre corps et dans votre esprit, qui appartiennent à Dieu. » (1 Corinthiens 6:19-20 LSG). Il poursuit en disant : « Soit donc que vous mangiez, soit que vous buviez, soit que vous fassiez quelque autre chose, faites tout pour la gloire de Dieu » (1 Corinthiens 10:31).

La santé mentale compte autant que la santé physique

Le roi Salomon, l’homme le plus sage de la planète, avait compris le lien entre l’esprit et la santé : « Un cœur joyeux est un bon remède, mais un esprit abattu dessèche les os » (Proverbes 17 h 22 LSG) et « Un cœur calme est la vie du corps, mais l’envie est la carie des os » (Proverbes 14 h 30 LSG).

Gardez une attitude positive

« Ce qui plaît aux yeux réjouit le cœur ; une bonne nouvelle fortifie les membres » (Proverbes 15 h 30 LSG).

Se tenir à l’écart de l’alcool

Si la Bible donne des exemples de consommation d’alcool, il est également clair qu’il s’agit d’une substance dangereuse. « Malheur à ceux qui ont de la bravoure pour boire du vin, et de la vaillance pour mêler des liqueurs fortes » (Ésaïe 5 h 22 LSG). Les mots forts d’Isaïe et des Proverbes ne se retiennent pas non plus. « Ne regarde pas le vin qui paraît d’un beau rouge, qui fait des perles dans la coupe, et qui coule aisément. Il finit par mordre comme un serpent, et par piquer comme un basilic » (Proverbes 23:31-32 LSG).

Équilibrer le travail et le repos

Dieu encourage le travail acharné, mais toujours équilibré par le repos. Son don du sabbat a de nombreux avantages. « Mieux vaut une main pleine avec repos, que les deux mains pleines avec travail et poursuite du vent » (Ecclésiaste 4:6 LSG). Les dix commandements le disent ainsi : « Tu travailleras six jours, et tu feras tout ton ouvrage. Mais le septième jour est le jour du repos de l’Éternel, ton Dieu : tu ne feras aucun ouvrage, ni toi, ni ton fils, ni ta fille, ni ton serviteur, ni ta servante, ni ton bétail, ni l’étranger qui est dans tes portes » (Exode 20:9-10 LSG). Selon la Bible, le travail doit être apprécié. Faites de l’heure du repas un moment heureux. « Mais que, si un homme mange et boit et jouit du bien-être au milieu de tout son travail, c’est là un don de Dieu » (Ecclésiaste 3 h 13 LSG).

Le sommeil est important

« Le sommeil du travailleur est doux, qu’il ait peu ou beaucoup à manger ; mais le rassasiement du riche ne le laisse pas dormir » (Ecclésiaste 5 : [11] 12 LSG) et « En vain vous levez-vous matin, vous couchez-vous tard, et mangez-vous le pain de douleur ; il en donne autant à ses bien-aimés pendant leur sommeil » (Psaumes 127:2 LSG). Vous devriez commencer à donner la priorité à ces ZZZs.

Manger avec modération

Bien que certains déjeuners d’église puissent contredire ce principe, il est important de faire preuve de modération dans nos vies et nos régimes alimentaires. « Si tu trouves du miel, n’en mange que ce qui te suffit, de peur que tu n’en sois rassasié et que tu ne le vomisses » (Proverbes 25:16 LSG) et « ne sois pas parmi les buveurs de vin, parmi ceux qui font excès des viandes : car l’ivrogne et celui qui se livre à des excès s’appauvrissent, et l’assoupissement fait porter des haillons » (Proverbes 23:20-21 LSG).

Un régime à base de plantes est ce que Dieu a voulu pour nous

Dès le début, Dieu a dit : « Voici, je vous donne toute herbe portant de la semence et qui est à la surface de toute la terre, et tout arbre ayant en lui du fruit d’arbre et portant de la semence : ce sera votre nourriture » (Genèse 1:29 LSG). Daniel fournit un exemple biblique plus tardif des avantages d’un régime à base de plantes. « Daniel résolut de ne pas se souiller par les mets du roi et par le vin dont le roi buvait, et il pria le chef des eunuques de ne pas l’obliger à se souiller… Alors Daniel dit à l’intendant à qui le chef des eunuques avait remis la surveillance de Daniel, de Hanania, de Mischaël et d’Azaria : éprouve tes serviteurs pendant dix jours, et qu’on nous donne des légumes à manger et de l’eau à boire ; Au bout de dix jours, ils avaient meilleur visage et plus d’embonpoint que tous les jeunes gens qui mangeaient les mets du roi » (Daniel 1:8, 11, 12, 15 LSG).

Faites pleinement confiance à Dieu

Des études ont montré qu’une vie de prière saine, la foi en un être supérieur et une forte croyance peuvent toutes améliorer la qualité et la durée de votre vie. La Bible confirme cette affirmation. « La crainte de l’Éternel mène à la vie, et l’on passe la nuit rassasié, sans être visité par le malheur » (Proverbes 19 h 23 LSG) et « Mon fils, sois attentif à mes paroles, prête l’oreille à mes discours… Car c’est la vie pour ceux qui les trouvent, c’est la santé pour tout leur corps » (Proverbes 4:20, 22 LSG).

Obéir à la Parole de Dieu pour vivre plus longtemps

« Mon fils, n’oublie pas mes enseignements, et que ton cœur garde mes préceptes ; Car ils prolongeront les jours et les années de ta vie, et ils augmenteront ta paix » (Proverbes 3:1, 2 LSG). Un temps supplémentaire pour honorer vos parents également (voir le cinquième commandement dans Exode 20:12).